Nadons i calor: com aconseguir que dormin

Hola mares i pares,

Avui parlarem sobre com aconseguir que els més petits de casa puguin descansar a les nits caloroses d’aquest estiu.

La part del cervell que regula el somni funciona millor a una temperatura de 19 a 21 graus. Per damunt o per sota, el somni és menys reparador i s’interromp més. Per aconseguir aquesta temperatura en els mesos d’estiu quan fa calor, obrim les finestres i recorrem a l’aire condicionat.

Amb un nadó a casa convé tenir en compte algunes coses:

• Les finestres obertes i els ventiladors poden generar corrents, així que caldrà col·locar el bressol a resguard d’aquestes.
• Si el ventilador és de sostre i amb diferents velocitats, airejarem l’habitació abans de ficar al llit al petit i després deixarem l’aparell a la mínima velocitat necessària per mantenir un bon ambient tèrmic.
• Si tenim aire condicionat, podem posar-ho una estona per refrescar l’habitació, però quan entri el bebè, el millor és apagar-lo. L’aire resseca les mucoses i pot dificultar la respiració.
• No és estrany que amb la calor dormin pitjor la migdiada. L’ambient té gran influència en la qualitat, durada i continuïtat del somni.

És imprescindible que el petit estigui còmode amb la roba que porta. La millor opció és que sigui d’un teixit natural com el cotó, que facilita la transpiració.

Picades de mosquits

Amb la finalitat que els insectes no interrompin el seu somni, convé cobrir el bressol amb una mosquitera. La majoria dels repel·lents per evitar les picades de mosquit que s’apliquen en la pell es desaconsellen durant els primers mesos de vida. Davant el dubte, el millor és no utilitzar-los.

Què fer si el nadó sua molt?

El nadó és més sensible a la temperatura perquè té més superfície corporal que un adult en proporció al seu pes. En adormir-se experimenta uns canvis hormonals que propicien la sudoració i això es nota en el cap i a les mans. No té importància i no precisa més cura que netejar-li suaument.

Esperem que amb aquests consells, el teu nadó dormi més plàcidament i descanseu tots plegats!