Tot el que necessites saber per a prevenir el peu diabètic
La diabetis és una malaltia crònica que pot ocasionar diverses complicacions: pot provocar la pèrdua de sensibilitat dels peus, l’aparició d’edemes a les cames i zones mal vascularitzades que poden dificultar la curació de ferides als peus.
Les lesions als peus poden convertir-se en úlceres i fins i tot, en casos més extrems, poden arribar a gangrenar i a requerir una amputació. Per aquest motiu, cal adoptar una sèrie de mesures per prevenir i cuidar els peus quan es pateix diabetis.
Per garantir una bona salut podal tingues en compte els següents consells!
- Renta’t els peus cada dia amb un sabó neutre i aigua tèbia, sense rascar-los en excés i procurant no deixar-los més de 5 minuts en remull. Recorda eixugar-te’ls amb una tovallola suau.
- Examina cada dia els peus, si cal amb l’ajuda d’un mirall.
- Després de rentar-los, aplica’t una crema hidratant, sobretot a la zona de talons i planta dels peus, especialment entre els dits.
- Les ungles s’han de tallar rectes amb tisores de punta rodona o llimes de cartró. Si són gruixudes o tens dificultats per tallar-les, vés al podòleg. Important: Recorda que si ets diabètic tens dret a tres visites gratuïtes a l’any! Demana el volant i el llistat de podòlegs als quals pots acudir al teu infermer o metge de família.
- No apliquis calor o fred directament als peus (bossa d’aigua calenta, gel, manta elèctrica…), ja que en tenir menys sensibilitat et poden aparèixer butllofes o cremades sense que te n’adonis.
- Utilitza sempre mitjons, fins i tot amb sandàlies o sabatilles, de cotó, fil o llana, sense costures ni goma elàstica que puguin fer pressió. Si utilitzes mitges, tria les tipus “panty”.
- El calçat és molt important. Cal que sigui de cuir lleuger i flexible, amb sola antilliscant i no gaire gruixuda, amb la punta arrodonida (més estreta), el taló amb base ampla i una alçada no superior a 3 cm, que a l’interior no tingui costures i que vagi subjecte amb cordons o velcro i sense zones descobertes (taló, dits…).
- Evita portar calçat molt gastat, no utilitzis exclusivament un parell de sabates ni caminis descalç, fins i tot si te’n vas a la platja o a la piscina, on es recomana utilitzar sabates de goma. Passa la mà per l’interior de les sabates cada vegada que te les posis per si hi ha pedres, sorra…
Ets diabètic/a? Tingues en compte aquests consells i pregunta’ns si et queda algun dubte! 🙂
