skip to Main Content
Triglicèrids: Per Què Són Importants?

Triglicèrids: per què són importants?

Els triglicèrids són un mesurament important de la salut del cor. Si ja et controles la pressió arterial i els nivells de colesterol, ara cal que tinguis present els triglicèrids.

Tenir un nivell alt de triglicèrids a la sang pot augmentar el risc de patir una malaltia cardíaca. Tot i així, un estil de vida que promogui la salut en general també pot ajudar a reduir-los.

Què són els triglicèrids?

Els triglicèrids són un tipus de greix (lípids) que es troben a la sang. Quan mengem, el cos converteix totes les calories que no necessitem utilitzar immediatament en triglicèrids, els quals s’emmagatzemen a les cèl·lules greixoses. Si s’ingereixen regularment més calories de les que es cremen, en particular d’aliments rics en carbohidrats, pot ser que es tinguin els triglicèrids alts (hipertrigliceridèmia).

Per què és important controlar els nivells alts de triglicèrids?

Els triglicèrids alts poden contribuir a l’enduriment de les artèries o a l’engruiximent de les parets arterials, cosa que augmenta el risc de patir accident cerebrovascular, atac cardíac i cardiopaties, així com causar inflamació aguda del pàncrees (pancreatitis).

Els triglicèrids alts també poden ser un signe de:

  • Diabetis tipus 2 o prediabetis
  • Síndrome metabòlica: una afecció en què la hipertensió arterial, l’obesitat i la hiperglucèmia es presenten juntes, cosa que augmenta el risc de patir malaltia cardíaca
  • Nivells baixos d’hormones tiroidals
  • Certes afeccions genètiques poc comunes que afecten la manera com el cos converteix el greix en energia
  • Algunes vegades, els triglicèrids alts són un efecte secundari de prendre certs medicaments.

Quina és la millor manera per disminuir els triglicèrids?

Escollir un estil de vida saludable és, sens dubte, clau per mantenir els triglicèrids a ratlla:

  • Fes exercici amb regularitat
  • Evita el sucre i els carbohidrats refinats
  • Baixa de pes
  • Tria greixos més saludables
  • Limita la quantitat d’alcohol que consumeixes

Ara ja ho saps! Si necessites ajuda per mantenir el control de la teva salut cardiovascular, contacta amb nosaltres. 🙂

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Back To Top