2 batuts detox per fer a casa aquesta primavera!
Amb l´arribada de la primavera, és el moment perfecte per renovar i revitalitzar el nostre cos després de l´hivern. Aquesta estació ens porta una explosió de vitalitat, i hem d’aprofitar aquesta energia per a florir nosaltres també. Com podem fer-ho? Una manera és amb deliciosos batuts casolans que ajudin a desintoxicar i refrescar el nostre organisme. Aquí et deixem dues receptes de batuts especialment dissenyats per a la primavera:
1. Batut Verd de Primavera:
Ingredients:
- 1 tassa d’espinacs frescos
- 1 cogombre, pelat i tallat a trossos
- 1 pera madura, sense cor i tallada a trossos
- 1 tija d´api
- El suc de 1 llimona
- 1/2 alvocat madur
- 1 tassa daigua de coco o aigua filtrada
- Gel (opcional)
Pas a pas
- Col·loca tots els ingredients a una liquadora.
- Liqua fins a obtenir una barreja suau i homogènia.
- Afegeix gel si vols una textura més refrescant.
- Serveix i gaudeix d’aquest batut verd ple de nutrients, perfecte per recarregar la teva energia i revitalitzar el teu cos aquesta temporada de primavera.
2. Batut de Fruites Tropicals
Ingredients:
- 1 tassa de pinya fresca, tallada a trossos
- 1/2 mànec madur, pelat i tallat a trossos
- 1 plàtan madur
- 1 taronja pelada i sense llavors
- 1/2 tassa de llet de coco
- 1 cullerada de llavors de xia
Pas a pas
- Col·loca tots els ingredients a una liquadora.
- Liqua fins a obtenir una barreja suau i cremosa.
- Si cal, afegeix més llet de coco per obtenir la consistència desitjada.
- Serveix i gaudeix d´aquest batut tropical carregat d´antioxidants i vitamines que et transportarà directament a la primavera.
Aquests batuts casolans no només són deliciosos, sinó que també són una manera excel·lent de donar-li al teu cos l’impuls d’energia i vitalitat que necessita per gaudir al màxim de la primavera. Així que t’animem molt a preparar aquestes receptes i a submergeix-te en la frescor i la renovació d’aquesta temporada!
